มากกว่า>>คำแนะนำโพสต์บล็อก Essence
มากกว่า>>ผู้เชี่ยวชาญยอดนิยม

เบเนซี่

สนาม: 21 การเงิน

บทนำ: ผู้สูงอายุจะออกกำลังนอกจากความหนักเบา ช้าเร็ว ไม่แข่งกับใครแล้ว ต้องพิจารณาหลักสร้างเสริมและรักษาการออกกำลังกาย ต้องการทำโดยสม่ำเสมอ จึงได้ผลดีการทำๆ หยุดๆ มักไม่ได้ผล และบางครั้งกลับเกิดผลเสีย ควรจะออกกำลังการอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 15-20 นาที ติดต่อกันอย่างน้อย 2-4 เดือน เวลาที่ออกกำลังกายจะเป็นเวลาใดก็ได้ แต่ควรจะสม่ำเสมอในเวลาเดียวกันทุกครั้ง เพราะมีผลต่อการปรับตัวของร่างกาย แต่ควรจะรออย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง ก่อนและหลังรับประทานอาหาร...

ลูเหวินกง

สนาม: 39 สุขภาพสุทธิ

บทนำ: เมื่อพูดถึงผลกระทบเรื่องความเชื่อมั่นด้านความปลอดภัยในการท่องเที่ยวจากอุบัติเหตุเรือล่ม อุบัติเหตุเรือท่องเที่ยว ฟีนิกซ์ พีซีไดวิ่ง บรรทุกผู้โดยสารส่วนใหญ่เป็นนักท่องเที่ยวชาวจีน ถูกคลื่นซัดอับปางกลางทะเลบริเวณเกาะเฮ ตราไวย์ อเมือง จภูเก็ต ช่วงเย็นวันที่ 5 กคที่ผ่านมา สรุปยอดมีผู้เสียชีวิตทั้งหมด 47 ศพ แน่นอนว่าเหตุการณ์ดังกล่าวส่งผลต่อภาพลักษ์ของประประเทศ แม้ว่าหน่วยงานที่เกี่ยวข้องจะออกมาพูดว่าเหตุการณ์ดังกล่าวส่งผลกระทบแค่ระยะสั้น เรื่องนี้คงต้องใช้เวลาเป็นบทพิสูจน์ แม้ที่ผ่านมาจำนวนนักท่องเที่ยวจีนจะเข้ามาท่องเที่ยวในไทยเป็นอันดับ 1 ก็ตาม ทำให้เดือนสิงหาคมนี้ การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท) เตรียมร่วมกับภาคเอกชน จะเดินทางไปโรดโชว์ในพื้นที่ 5 สำนักงาน ทททในสาธาณรัฐประชาชนจีน ทั้งเมืองปักกิ่ง เซี่ยงไฮ้ คุนหมิง กว่างโจว และเฉินตู เพื่อสร้างความเชื่อมั่นด้านมาตรการความปลอดภัยสำหรับการท่องเที่ยวในประเทศไทย อย่างไรก็ตาม ทาง ทททคาดการณ์ว่าผลกระทบด้านความเชื่อมั่นจะเป็นเพียงระยะสั้น ไม่เกินเดือนตุลาคมนี้ นักท่องเที่ยวจีนก็จะเดินทางมาเที่ยวไทยตามปกติ และพร้อมขอความร่วมมือคนไทยช่วยสื่อสารข้อมูลภาพลักษณ์ดีๆ ไปยังคนจีน โดยมั่นใจว่ามูลค่าด้านการท่องเที่ยวของไทยจะยังอยู่ที่ 3 ล้านล้านบาท ตามเป้าหมาย เพราะโครงการสร้างการท่องเที่ยวยังมีความสมดุล ตลาดในประเทศไทยเที่ยวไทยก็ยังคงมีสถานการณ์ที่ดีอยู่ ส่วนปัญหาธุรกิจนอมินีนั้น สร้างความเสียหายแก่ภาคการท่องเที่ยวมาอย่างยาวนาน และส่งผลกระทบต่อการจัดเก็บรายได้ภาษีอากรเข้ารัฐอย่างมหาศาล ในขณะที่กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬามองว่า สถานการณ์การท่องเที่ยวขณะนี้ จากการขยายตัวทางเศรษฐกิจทั้งภายในประเทศและของกลุ่มประเทศสำคัญ เช่น จีน ญี่ปุ่น อเมริกา รวมถึงสหภาพยุโรป ส่งผลให้การเดินทางท่องเที่ยวมีแนวโน้มการขยายตัวสูงขึ้น ซึ่งสามารถสังเกตได้จากสถิติการเดินทางเข้า-ออก สนามบินสุวรรณภูมิ ในเดือนมิถุนายน 2561 มีจำนวนนักท่องเที่ยวชาวต่างชาติเดินทางเข้ามาในราชอาณาจักรไทย จำนวน 1,441,963 ราย โดยเฉลี่ยต่อวัน จำนวน 48,065 ราย ชาวไทย 291,061 ราย จำนวนนักท่องเที่ยวชาวต่างชาติเดินทางออก จำนวน 1,325,706 ราย เฉลี่ยต่อวัน 44,190 ราย ชาวไทย 284,110 ราย รวมทั้งสิ้นเดินทางเข้าและออกประเทศ จำนวน 3,342,840 ราย สำหรับนโยบายนั้น กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬาได้เน้นย้ำถึงเรื่องความปลอดภัยว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกหน่วยงาน รวมถึงผู้ประกอบการ และนักท่องเที่ยวต้องคำนึงถึงเป็นลำดับแรก จากเหตุการณ์เรือท่องเที่ยวล่มที่ภูเก็ต จนส่งผลให้เกิดความสูญเสียอย่างมากมายที่ประมาณค่ามิได้ จะเป็นบทเรียนราคาแพงที่กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬาและทุกภาคส่วนต้องจดจำ และต้องร่วมกันกำหนดมาตรการป้องกันที่เข้มงวด ถึงแม้จะเป็นเรื่องของภัยหรือปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ แต่ถ้าทุกฝ่ายไม่ตั้งอยู่บนความประมาท ก็จะสามารถผ่อนหนักให้เป็นเบา และพูดได้อย่างเต็มปากว่าได้ทำอย่างดีที่สุดแล้ว อย่างไรก็ตาม หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เช่น กรมเจ้าท่า จะต้องเพิ่มความเข้มงวดตรวจสอบตั้งแต่การยื่นเอกสารจดทะเบียนจัดตั้งบริษัท อัตราส่วนผู้ถือหุ้นและกรรมการในบริษัท รวมทั้งรายละเอียดของผู้ถือหุ้นและกรรมการว่าเป็นคนไทยหรือชาวต่างชาติ เพื่อตรวจสอบพฤติกรรมและเส้นทางของเงินทุนของบริษัท ซึ่งจากข้อมูลที่ได้พบว่า มีบริษัทนำเที่ยวที่เข้าข่ายนอมินี ประมาณ 20% ของยอดจดทะเบียนจัดตั้งใหม่ในแต่ละเดือนที่มีเข้ามาประมาณ 30 ราย หรือประมาณ 5 ราย โดยจำนวนบริษัทนำเที่ยวที่จดทะเบียนถูกต้องทั้งหมด 12 หมื่นราย ซึ่งจากข้อมูลพบว่า กรมการท่องเที่ยวได้จับตาดูกลุ่มนี้เป็นพิเศษ แต่การจะดำเนินมาตรการอะไรก็ยังต้องคำนึงถึงบรรยากาศและทิศทางการท่องเที่ยวของไทยด้วย ทุกวันนี้นักท่องเที่ยวจีนถือเป็นตลาดสำคัญที่สุดของการท่องเที่ยวประเทศไทย ผลกระทบครั้งนี้ใหญ่หลวงมากทั้งทางร่างกาย จิตใจ ทรัพย์สินและเศรษฐกิจ แต่ละปีมีชาวจีนมาเที่ยวในไทยกว่า 10 ล้านคน ใช้จ่ายกว่า 5 แสนล้านบาท เฉพาะ จภูเก็ต ชาวจีนมาเที่ยว 3 ล้านคนต่อปี ใช้จ่ายประมาณ 15 แสนล้านบาท ตอนนี้เริ่มยกเลิกการจองมาท่องเที่ยวภูเก็ตแล้วประมาณ 10% เมื่อเห็นข้อมูลแล้ว สิ่งสำคัญที่สุดคือ ทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้องต้องหามูลเหตุและแก้ไขที่ต้นเหตุเพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์ซ้ำรอยเดิม

แทง บอล 77 th
ประกาศใหม่บนไซต์นี้
iku | <动态当天时间> | อ่าน(555) | แสดงความคิดเห็น(727)
TMB แจ้งตลท ขายหุ้นบลจทหารไทย ล็อตแรก 65% และตกลงขายส่วนที่เหลืออีก 35% ในอนาคต ให้พรูเด็นเชียล คอร์ปอเรชั่น เอเชีย【อ่านข้อความเต็ม】
hnt | <动态当天时间> | อ่าน(338) | แสดงความคิดเห็น(924)
โรคกระดูกพรุนในผู้สูงวัย  ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม 26 กรกฎาคม พศ 2561 เวลา 00:01 น ดรนพทวี ทรงพัฒนาศิลป์ ประธานมูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งประเทศไทย กล่าวในงานกิจกรรมภายใต้หัวข้อ ภัยจากโรคกระดูกพรุน จัดโดยชมรมรักษ์กระดูก ภายใต้มูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งประเทศไทย ร่วมกับ บแอมเจน ประเทศไทย ว่า ขณะนี้กระทรวงสาธารณสุขให้ความสนใจกับเรื่องกระดูกหักในผู้สูงวัยจากโรคกระดูกพรุนค่อนข้างมาก เนื่องจากสถานการณ์ผู้สูงวัยในประเทศไทยกำลังมีจำนวนเพิ่มมากขึ้น โดยในปี 2562 จะเป็นครั้งแรกที่ประเทศไทยจะมีประชากรสูงวัยมากกว่าประชากรเด็ก คือมีผู้สูงวัย 18% เด็ก 159% และในปี 2564 ประเทศไทยจะเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์ คือมีประชากรสูงวัยมากกว่า 20% และในปี 2574 จะมีอัตราส่วนของผู้สูงวัย 28% จากจำนวนประชากรทั้งประเทศ โรคกระดูกพรุนในผู้สูงวัยจึงเป็นภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม ซึ่งในยุโรปและอเมริกามีผู้หญิงสูงวัยมากกว่า 7 แสนรายประสบปัญหากระดูกสะโพกหัก มีอัตราการตายประมาณ 20-25% ในปีแรก ในขณะที่คนไข้มากกว่า 1 ใน 3 ไม่สามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้ และประมาณ 1 ใน 5 ต้องนอนบนเตียงตลอดไป ทั้งนี้ จำนวนผู้ป่วยกระดูกสะโพกหักทั่วโลกในปี พศ2593 คาดการณ์จะมีจำนวนประมาณ 625 ล้านราย และในเอเชียมีประมาณ 325 ล้านราย สำหรับในประเทศไทยมีข้อมูลสถิติอัตราการตายภายหลังกระดูกสะโพกหักจากโรคกระดูกพรุนในจังหวัดเชียงใหม่ ในปี 2541 เป็นจำนวน 289 รายต่อแสนคนต่อปี เพิ่มขึ้นเป็น 367 รายต่อแสนคนต่อปีในปี 2546 ส่วนใหญ่กระดูกสะโพกหักเกิดจากล้มจากการยืนระดับปกติเท่านั้น ในแต่ละปีมีผู้ป่วยที่กระดูกสะโพกหักต้องเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาลรัฐสูงถึง 200,000-300,000 ราย และต้องใช้เวลาในการนอนโรงพยาบาลเฉลี่ย 227 วัน กระดูกในร่างกายคนเรามีทั้งหมด 206 ชิ้น กระดูกสามารถปรับตัว เปลี่ยนแปลง และเติบโตได้ตามอายุ มีหน้าที่สำคัญในการเป็นแกนหลักในการยึดเกาะของเอ็นกล้ามเนื้อต่างๆ ทำให้ร่างกายเคลื่อนที่เคลื่อนไหวได้ และทำหน้าที่เป็นส่วนแข็งปกป้องอวัยวะภายใน รวมทั้งเป็นแหล่งสะสมของแคลเซียมและฟอสฟอรัส อันเป็นแร่ธาตุที่สำคัญในการทำงานของเนื้อเยื่อและอวัยวะสำคัญหลายอย่างในร่างกาย และแคลเซียมยังเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้กระดูกมีความแข็ง ทำให้กระดูกจำเป็นที่ต้องการแคลเซียมเพื่อการทำงานตามหน้าที่ที่ดี ทั้งนี้ มีกรณีตัวอย่างของผู้หญิงอายุ 65 ปีคนหนึ่งมาพบแพทย์ด้วยอาการกระดูกสันหลังหักยุบร่วมกับมีอาการปวดหลัง ซึ่งเป็นสัญญาณบอกเหตุของโรคกระดูกพรุน ถ้าหากแพทย์ให้ความสนใจแค่การให้ยาระงับปวดมารับประทาน แต่ไม่ได้ดูแลรักษาเรื่องโรคกระดูกพรุน หลังจากผ่านไป 4 ปี ผู้ป่วยคนนี้ก็กลับมาหาเราด้วยกระดูกสะโพกหักเนื่องจากล้ม ซึ่งถือว่าเป็นภาวะกระดูกหักซ้ำ ซึ่งมีโอกาสที่จะเสียชีวิตได้ประมาณ 20-25% ผู้ป่วยคนนี้มีความเสี่ยงสูงอยู่แล้วตั้งแต่กระดูกสันหลังหักยุบ เนื่องจากไม่ได้รับการรักษาตามแนวทางที่ถูกต้องตั้งแต่แรก อย่าลืมว่าการผ่าตัดดามกระดูกที่หักหรือการเปลี่ยนข้อเทียมใดๆ ไม่สามารถรักษาโรคกระดูกพรุนหรือลดความเสี่ยงที่จะเกิดกระดูกหักที่ตำแหน่งอื่นๆ ได้ ในปัจจุบันหลายคนยังเข้าใจว่ากระดูกพรุนเป็นเรื่องของโรคคนชรา ไม่มีทางรักษาได้ ในปัจจุบันทางการแพทย์ถือว่าโรคกระดูกพรุนสามารถรักษาได้ ถึงแม้จะทำให้หายขาดไปเลยไม่ได้ แต่เราสามารถลดความเสี่ยงหรือโอกาสที่จะเกิดกระดูกหักได้ โดยให้การให้ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคและการป้องกัน การให้รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงและให้ได้รับวิตามิน D ที่เพียงพอ รวมทั้งการออกกำลังกายที่เหมาะสม และถ้าจำเป็นเราสามารถใช้ยาบางอย่างในการช่วยเพิ่มมวลกระดูกและลดความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักได้ ด้าน รศพญวิไล คุปต์นิรัติศัยกุล ประธานชมรมรักษ์กระดูก กล่าวว่า ปัจจัยเสี่ยงสำคัญอันหนึ่งของโรคกระดูกพรุนคือ อายุมากขึ้น และผู้หญิงเป็นได้ง่ายกว่าผู้ชาย บางคนมีประวัติกระดูกหักมาก่อน มีประวัติการผ่าตัดที่รังไข่ การขาดประจำเดือนเป็นเวลานาน มีการใช้ยาสเตียรอยด์ บริโภคแคลเซียมน้อยกว่า 400 มิลลิกรัม และขาดการออกกำลังกาย สำหรับแนวทางการรักษาโรคกระดูกพรุน ปัจจุบันมียากระตุ้นการสร้างกระดูกใหม่ และยายับยั้งการสลายกระดูก ทำให้ผู้ป่วยมีมวลกระดูกเพิ่มขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม แพทย์จะมุ่งเน้นการป้องกันการเกิดโรคคือ ให้ผู้สูงวัยปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หมั่นออกกำลังกายตามความเหมาะสม รับแสงแดดอ่อนๆ เป็นประจำ รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามิน D ที่เพียงพอ แต่ไม่ใช่ไปหาซื้อยารับประทานโดยไม่ปรึกษาแพทย์ อาหารที่ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ กาแฟ น้ำอัดลม อาหารรสเค็มจัด และรับประทานโปรตีนมากเกินพอดี เพราะจะไปทำให้เกิดการขับแคลเซียมออกจากร่างกายมากเกินไป【อ่านข้อความเต็ม】
fj4 | <动态当天时间> | อ่าน(961) | แสดงความคิดเห็น(436)
วัดบางคลานวุ่นไม่จบ เสี่ยฮวด อดีต สจคนดังนำมวลชนขัดขวางการตรวจนับวัตถุมงคล ตำรวจถือหมายจับศาลแม่สอด คดีร่วมกันยักยอกทรัพย์ บุกรวบตัว เล่นเอาวงแตก ผู้สื่อข่าวรายงานความคืบหน้าความวุ่นวายที่เกิดขึ้นที่วัดหิรัญญาราม หรือวัดหลวงพ่อเงินบางคลาน ที่ยืดเยื้อยาวนานมา 4 ปี หลังพระพิสุทธิวรากร รักษาการเจ้าอาวาส ไม่สามารถเข้าวัดปฏิบัติศาสนกิจได้ เนื่องจากอดีตเจ้าอาวาสวัดบางคลานซึ่งมติมหาเถรสมาคมปลดออกจากตำแหน่ง หลังถูกร้องเรียนประพฤติตนไม่เหมาะสม และมีปัญหาเรื่องเงินบริจาค รายได้จากการจำหน่ายวัตถุมงคล ยังไม่ยอมส่งมอบทรัพย์สิน และมีกลุ่มบุคคลขัดขวางไม่ให้มีการดำเนินการใดๆ อีกทั้งยังมีการฟ้องร้องหลายคดี จนล่าสุดเมื่อวันที่ 17 กค61 ศาลจังหวัดพิจิตรได้ไกล่เกลี่ยคู่ความจนได้ข้อยุติว่าจะไม่มีการขัดขวางการปฏิบัติหน้าที่ของรักษาการเจ้าอาวาสวัดบางคลาน ซึ่งเมื่อวันที่ 23-24 กคนี้ พระพิสุทธิวรากร รักษาการเจ้าอาวาส ได้นำคณะเข้าตรวจนับเงินในตู้บริจาค ได้เงินสด 4 ล้านบาทเศษ จึงนำเข้าธนาคารในบัญชีของวัดหลวงพ่อเงินบางคลาน เหตุการณ์ที่ดูว่าจะคลี่คลายลงได้กลับปะทุขึ้นมาอีก โดยเมื่อเช้าวันที่ 25 กคนี้ พระพิสุทธิวรากรเตรียมจะตรวจนับวัตถุมงคลและบัญชีด้านการเงินต่างๆ แต่ปรากฏว่าได้มีนายกิตติ์ธเนศ โภคินบุญญารัศมิ์ หรือที่ชาวพิจิตรรู้จักกันในนามนายสุภรณ์ พรธาดาวิทย์ หรือ เสี่ยฮวด อดีต สจพิจิตร อายุ 53 ปี พาชาวบ้านประมาณกว่า 50 คนมานั่งขวางที่บันไดทางขึ้นวิหารหลวงพ่อเงิน พร้อมกับตั้งโต๊ะแถลงการณ์โต้ตอบและคัดค้านไม่ยอมปฏิบัติตามข้อตกลงที่เป็นการไกล่เกลี่ยคู่ความของศาลจังหวัดพิจิตร ทั้งนี้ เนื่องจากเจ้าหน้าที่ 3 ฝ่าย ทหาร ตำรวจ และฝ่ายปกครองถอนกำลังไปเกือบหมด โดยนายกิตติ์ธเนศกล่าวว่า ที่นำคนมาขัดขวางเพราะเห็นว่าการตรวจนับเงินที่ผ่านมาไม่โปร่งใส ท่ามกลางความตึงเครียด หลังเวลาผ่านไปหลายชั่วโมง ในที่สุด ตำรวจจาก บกภจวพิจิตร ร่วมกับทหารและฝ่ายปกครอง ก็ได้เข้าจู่โจมเข้าจับกุมนายกิตติ์ธเนศ หรือเสี่ยฮวด แกนนำคนสำคัญที่ปลุกระดมคนมาปั่นป่วนในวัดหลวงพ่อเงินบางคลาน โดยตำรวจได้แสดงหมายจับของศาลแม่สอด จตาก ที่ จ 45/2561 ลงวันที่ 6 มีค61 ข้อหาร่วมกันยักยอกทรัพย์ โดยเชิญตัวไปควบคุมตัวไว้ที่ สภโพทะเล เพื่อให้ตำรวจ สภแม่สอดมารับตัวไปดำเนินคดีต่อไป หลังจากมีการจับกุมเสี่ยฮวด ทำให้กลุ่มผู้ชุมนุมวงแตกพากันสลายตัวในทันที ขณะที่กลุ่มชาวบ้านที่สนับสนุนรักษาการเจ้าอาวาสต่างยกมือท่วมหัว และเชื่อว่าอาจเป็นเพราะบารมีของหลวงพ่อเงินที่มาปกป้องวัดหิรัญญาราม【อ่านข้อความเต็ม】
we4 | <动态当天时间> | อ่าน(890) | แสดงความคิดเห็น(40)
เลิกไพรมารีโหวตบัญชีรายชื่อ จับตาเอื้อ พลังประชารัฐ 26 กรกฎาคม พศ 2561 เวลา 00:01 น 【อ่านข้อความเต็ม】
jnb | <动态当天时间> | อ่าน(943) | แสดงความคิดเห็น(628)
เลิกไพรมารีโหวตบัญชีรายชื่อ จับตาเอื้อ พลังประชารัฐ 26 กรกฎาคม พศ 2561 เวลา 00:01 น 【อ่านข้อความเต็ม】
l4j | 2021-06-18 | อ่าน(545) | แสดงความคิดเห็น(105)
แฟ้มภาพ อีวานกา ทรัมป์ ขณะฟังประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ สนทนากับสมาชิกสภาคองเกรสและคณะรัฐมนตรีจากพรรครีพับลิกัน ที่ทำเนียบขาว วันที่ 20 มิถุนายน 2561 / AFP【อ่านข้อความเต็ม】
tah | 2021-06-18 | อ่าน(124) | แสดงความคิดเห็น(406)
TMB แจ้งตลท ขายหุ้นบลจทหารไทย ล็อตแรก 65% และตกลงขายส่วนที่เหลืออีก 35% ในอนาคต ให้พรูเด็นเชียล คอร์ปอเรชั่น เอเชีย【อ่านข้อความเต็ม】
5jx | 2021-06-18 | อ่าน(59) | แสดงความคิดเห็น(919)
เป็นเรื่องเป็นราวที่น่าสนใจและต้องลองคิดตามเลยนะ สำหรับข่าวเล็กๆ ด้านการตลาดอันเกี่ยวกับสินค้าอุปโภคอย่างสบู่เหลวอาบน้ำบางยี่ห้อ 【อ่านข้อความเต็ม】
ju3 | 2021-06-18 | อ่าน(530) | แสดงความคิดเห็น(102)
TMB แจ้งตลท ขายหุ้นบลจทหารไทย ล็อตแรก 65% และตกลงขายส่วนที่เหลืออีก 35% ในอนาคต ให้พรูเด็นเชียล คอร์ปอเรชั่น เอเชีย【อ่านข้อความเต็ม】
vgn | 2021-06-17 | อ่าน(364) | แสดงความคิดเห็น(673)
โรคกระดูกพรุนในผู้สูงวัย  ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม 26 กรกฎาคม พศ 2561 เวลา 00:01 น ดรนพทวี ทรงพัฒนาศิลป์ ประธานมูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งประเทศไทย กล่าวในงานกิจกรรมภายใต้หัวข้อ ภัยจากโรคกระดูกพรุน จัดโดยชมรมรักษ์กระดูก ภายใต้มูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งประเทศไทย ร่วมกับ บแอมเจน ประเทศไทย ว่า ขณะนี้กระทรวงสาธารณสุขให้ความสนใจกับเรื่องกระดูกหักในผู้สูงวัยจากโรคกระดูกพรุนค่อนข้างมาก เนื่องจากสถานการณ์ผู้สูงวัยในประเทศไทยกำลังมีจำนวนเพิ่มมากขึ้น โดยในปี 2562 จะเป็นครั้งแรกที่ประเทศไทยจะมีประชากรสูงวัยมากกว่าประชากรเด็ก คือมีผู้สูงวัย 18% เด็ก 159% และในปี 2564 ประเทศไทยจะเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์ คือมีประชากรสูงวัยมากกว่า 20% และในปี 2574 จะมีอัตราส่วนของผู้สูงวัย 28% จากจำนวนประชากรทั้งประเทศ โรคกระดูกพรุนในผู้สูงวัยจึงเป็นภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม ซึ่งในยุโรปและอเมริกามีผู้หญิงสูงวัยมากกว่า 7 แสนรายประสบปัญหากระดูกสะโพกหัก มีอัตราการตายประมาณ 20-25% ในปีแรก ในขณะที่คนไข้มากกว่า 1 ใน 3 ไม่สามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้ และประมาณ 1 ใน 5 ต้องนอนบนเตียงตลอดไป ทั้งนี้ จำนวนผู้ป่วยกระดูกสะโพกหักทั่วโลกในปี พศ2593 คาดการณ์จะมีจำนวนประมาณ 625 ล้านราย และในเอเชียมีประมาณ 325 ล้านราย สำหรับในประเทศไทยมีข้อมูลสถิติอัตราการตายภายหลังกระดูกสะโพกหักจากโรคกระดูกพรุนในจังหวัดเชียงใหม่ ในปี 2541 เป็นจำนวน 289 รายต่อแสนคนต่อปี เพิ่มขึ้นเป็น 367 รายต่อแสนคนต่อปีในปี 2546 ส่วนใหญ่กระดูกสะโพกหักเกิดจากล้มจากการยืนระดับปกติเท่านั้น ในแต่ละปีมีผู้ป่วยที่กระดูกสะโพกหักต้องเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาลรัฐสูงถึง 200,000-300,000 ราย และต้องใช้เวลาในการนอนโรงพยาบาลเฉลี่ย 227 วัน กระดูกในร่างกายคนเรามีทั้งหมด 206 ชิ้น กระดูกสามารถปรับตัว เปลี่ยนแปลง และเติบโตได้ตามอายุ มีหน้าที่สำคัญในการเป็นแกนหลักในการยึดเกาะของเอ็นกล้ามเนื้อต่างๆ ทำให้ร่างกายเคลื่อนที่เคลื่อนไหวได้ และทำหน้าที่เป็นส่วนแข็งปกป้องอวัยวะภายใน รวมทั้งเป็นแหล่งสะสมของแคลเซียมและฟอสฟอรัส อันเป็นแร่ธาตุที่สำคัญในการทำงานของเนื้อเยื่อและอวัยวะสำคัญหลายอย่างในร่างกาย และแคลเซียมยังเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้กระดูกมีความแข็ง ทำให้กระดูกจำเป็นที่ต้องการแคลเซียมเพื่อการทำงานตามหน้าที่ที่ดี ทั้งนี้ มีกรณีตัวอย่างของผู้หญิงอายุ 65 ปีคนหนึ่งมาพบแพทย์ด้วยอาการกระดูกสันหลังหักยุบร่วมกับมีอาการปวดหลัง ซึ่งเป็นสัญญาณบอกเหตุของโรคกระดูกพรุน ถ้าหากแพทย์ให้ความสนใจแค่การให้ยาระงับปวดมารับประทาน แต่ไม่ได้ดูแลรักษาเรื่องโรคกระดูกพรุน หลังจากผ่านไป 4 ปี ผู้ป่วยคนนี้ก็กลับมาหาเราด้วยกระดูกสะโพกหักเนื่องจากล้ม ซึ่งถือว่าเป็นภาวะกระดูกหักซ้ำ ซึ่งมีโอกาสที่จะเสียชีวิตได้ประมาณ 20-25% ผู้ป่วยคนนี้มีความเสี่ยงสูงอยู่แล้วตั้งแต่กระดูกสันหลังหักยุบ เนื่องจากไม่ได้รับการรักษาตามแนวทางที่ถูกต้องตั้งแต่แรก อย่าลืมว่าการผ่าตัดดามกระดูกที่หักหรือการเปลี่ยนข้อเทียมใดๆ ไม่สามารถรักษาโรคกระดูกพรุนหรือลดความเสี่ยงที่จะเกิดกระดูกหักที่ตำแหน่งอื่นๆ ได้ ในปัจจุบันหลายคนยังเข้าใจว่ากระดูกพรุนเป็นเรื่องของโรคคนชรา ไม่มีทางรักษาได้ ในปัจจุบันทางการแพทย์ถือว่าโรคกระดูกพรุนสามารถรักษาได้ ถึงแม้จะทำให้หายขาดไปเลยไม่ได้ แต่เราสามารถลดความเสี่ยงหรือโอกาสที่จะเกิดกระดูกหักได้ โดยให้การให้ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคและการป้องกัน การให้รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงและให้ได้รับวิตามิน D ที่เพียงพอ รวมทั้งการออกกำลังกายที่เหมาะสม และถ้าจำเป็นเราสามารถใช้ยาบางอย่างในการช่วยเพิ่มมวลกระดูกและลดความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักได้ ด้าน รศพญวิไล คุปต์นิรัติศัยกุล ประธานชมรมรักษ์กระดูก กล่าวว่า ปัจจัยเสี่ยงสำคัญอันหนึ่งของโรคกระดูกพรุนคือ อายุมากขึ้น และผู้หญิงเป็นได้ง่ายกว่าผู้ชาย บางคนมีประวัติกระดูกหักมาก่อน มีประวัติการผ่าตัดที่รังไข่ การขาดประจำเดือนเป็นเวลานาน มีการใช้ยาสเตียรอยด์ บริโภคแคลเซียมน้อยกว่า 400 มิลลิกรัม และขาดการออกกำลังกาย สำหรับแนวทางการรักษาโรคกระดูกพรุน ปัจจุบันมียากระตุ้นการสร้างกระดูกใหม่ และยายับยั้งการสลายกระดูก ทำให้ผู้ป่วยมีมวลกระดูกเพิ่มขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม แพทย์จะมุ่งเน้นการป้องกันการเกิดโรคคือ ให้ผู้สูงวัยปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หมั่นออกกำลังกายตามความเหมาะสม รับแสงแดดอ่อนๆ เป็นประจำ รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามิน D ที่เพียงพอ แต่ไม่ใช่ไปหาซื้อยารับประทานโดยไม่ปรึกษาแพทย์ อาหารที่ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ กาแฟ น้ำอัดลม อาหารรสเค็มจัด และรับประทานโปรตีนมากเกินพอดี เพราะจะไปทำให้เกิดการขับแคลเซียมออกจากร่างกายมากเกินไป【อ่านข้อความเต็ม】
h3t | 2021-06-17 | อ่าน(6) | แสดงความคิดเห็น(928)
ปากีสถานนองเลือด ระเบิดฆ่า 31 ศพ ก่อกวนเลือกตั้ง 25 กรกฎาคม พศ 2561 เวลา 21:31 น ปากีสถานจัดการเลือกตั้งทั่วไปเมื่อวันพุธ ที่อาจทำให้ อิมรอน ข่าน อดีตนักคริกเกตคนดังได้เป็นนายกฯ คนใหม่ ขณะไอเอสระเบิดฆ่าตัวตายฆ่าคนอย่างน้อย 31 คนที่เมืองเกตตา【อ่านข้อความเต็ม】
vkn | 2021-06-17 | อ่าน(332) | แสดงความคิดเห็น(545)
เป็นเรื่องเป็นราวที่น่าสนใจและต้องลองคิดตามเลยนะ สำหรับข่าวเล็กๆ ด้านการตลาดอันเกี่ยวกับสินค้าอุปโภคอย่างสบู่เหลวอาบน้ำบางยี่ห้อ 【อ่านข้อความเต็ม】
3az | 2021-06-17 | อ่าน(737) | แสดงความคิดเห็น(140)
ผู้สูงอายุจะออกกำลังนอกจากความหนักเบา ช้าเร็ว ไม่แข่งกับใครแล้ว ต้องพิจารณาหลักสร้างเสริมและรักษาการออกกำลังกาย ต้องการทำโดยสม่ำเสมอ จึงได้ผลดีการทำๆ หยุดๆ มักไม่ได้ผล และบางครั้งกลับเกิดผลเสีย ควรจะออกกำลังการอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 15-20 นาที ติดต่อกันอย่างน้อย 2-4 เดือน เวลาที่ออกกำลังกายจะเป็นเวลาใดก็ได้ แต่ควรจะสม่ำเสมอในเวลาเดียวกันทุกครั้ง เพราะมีผลต่อการปรับตัวของร่างกาย แต่ควรจะรออย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง ก่อนและหลังรับประทานอาหาร【อ่านข้อความเต็ม】
pp3 | 2021-06-16 | อ่าน(563) | แสดงความคิดเห็น(243)
TMB แจ้งตลท ขายหุ้นบลจทหารไทย ล็อตแรก 65% และตกลงขายส่วนที่เหลืออีก 35% ในอนาคต ให้พรูเด็นเชียล คอร์ปอเรชั่น เอเชีย【อ่านข้อความเต็ม】
xml | 2021-06-16 | อ่าน(484) | แสดงความคิดเห็น(987)
ทนายแรมโบ้อีสาน ซดเดือด ทนายแดงพรรคธนาธร ปมอมเงิน! 25 กรกฎาคม พศ 2561 เวลา 18:59 น 【อ่านข้อความเต็ม】
5 หน้า

ลิงค์ที่เป็นมิตรเวลาปัจจุบัน:2021-06-19

fifa55hd ep2| mm88win zte| fifa55 avengers| แทง บอล 77 ed| fifa55 hot.net| sboibc888 อั่งเปา| ufascr 4| sboibc888 zip| แจแทงบอล ro m| copa89 ดีไหม| fifa55hd register| ligaz888.com| sbobetsh xyz| daftar nova88 arenabet| ufa24h co| ufabet88888| vegus99th| mm88win draw| ufa678 download| ufa356แจกเครดิตฟรี| i99bets| vegus168 lucky| sboibc888 job| i99win zap| ufa678 net| ทางเข้า sbo แทงบอล| แทงบอล w88| fifa55| mm88win twitter| fifa55 m| ufa678 archive| fifa55 alpha| fifa55 hd.net| mm88bet com deposit| แจแทงบอล q7| mm88win zero| fifa55hd register| fifa55 support| ufabet1| fifa55 golf| chrome fifa55hd| mm88win zalo| fifa55hd agent| www fifa55hd com ลูกค้า เข้า ผ่าน google chrome นะ คะ| ี ufabet007| แทง บอล 77 instagram| copa89 ดีไหม| แทง บอล 77 mm| fifa55hd job| fifa55hd register| fifa55 bonus| sbobetsh visa| fifa55hd k5| vegus69| nova 88 for sale| 77up line| แทง บอล ป ป คือ อะไร| mm88win uk| ufa147 sport| databet88 บา ค่า ร่า| แทงบอล ts911| แทง บอล 77 live| sboibc888 ee| reward copa89| databet88 ถอนเงิน| แทง บอล 77 vip| mm88win generator| mm88win instagram| mm88win xyz| ufa356 com call center| i99win quiz| copa 89 fm de futebol society| sbobetsh download| i99win.com| ligaz888 vip| แจแทงบอล youtube| fifa55 goalclub| fifa55hd scores| ufabet1688 v2| link alternatif nova88 terbaru| http //fifa55.memberbet.net ลิ้งเข้าเล่นค่ะ| sbobetsh vk| ufabet888.com| la galaxy แทงบอล| fifa55hd payment| copa 89 fm de futebol society| vegus96| fifa55hd pc| mm88win login| databet88 บา ค่า ร่า| ufa147 member| ufa678 เครดิตฟรี| fifa55hd mobi| daftar nova88 arenabet|